Neues Sportangebot mit „Maximal Team Fit“
Seit dem Sommer dieses Jahres, treffen sich Sportbegeisterte jeden Samstag um 10 Uhr in der Intscheder Sporthalle, um gemeinsam an ihrer Kraft und Ausdauer zu arbeiten. Auf dem sportlichen Stundenplan stehen dabei z.B. Übungen wie: Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge und andere Grundlagenübungen, die die Muskulatur des gesamten Körpers beanspruchen. Ziel ist es dabei insbesondere, die Sportlerinnen und Sportler des TSV auf den allgegenwärtigen Handballsport in Intschede vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Schwerpunkt bildet darum auch stets die Stabilisierung und Kräftigung der Schulterpartie und anderer relevanter Muskelgruppen.
Ein typisches Training bei uns startet daher stets mit einer kurzen Erwärmung und anschließenden Krafttraining an Lang- oder Kurzhanteln in Kleingruppen oder Zweier-Teams. Im Anschluss findet dann unser sogenanntes „workout of the day“ statt, das wöchentlich wechselt und so immer sportlich anspruchsvoll bleibt.
Die Belastung im Kurs ist individuell anpassbar, aber dennoch stets sehr hoch. Damit soll gewährleistet werden, dass persönliche Grenzen verschoben und eine Kräftigung des gesamten Körpers stattfinden kann.
Wir freuen uns immer über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Wer Interesse hat, kann einfach vorbeischauen oder sich bei den Kursplanern Maximilian Zink (0157/54424824) oder Hanno Henke (0160/2552267) melden.