Stark für den Alltag – Bewegung für einen gesunden Rücken

Ein gesunder Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Lebensqualität. Bei unserer Rückengymnastik dreht sich alles um gezielte Bewegung, Kräftigung und Entspannung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Probleme zu lindern.

Was ist Rückengymnastik?

Rückengymnastik ist ein ganzheitliches Trainingsangebot, das speziell darauf ausgerichtet ist, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Mit abwechslungsreichen Übungen lernen die Teilnehmer, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und rückenfreundliche Bewegungen in den Alltag zu integrieren.

Unser Angebot

• Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Rücken, Bauch und Rumpf
• Haltungs- und Bewegungsschulung für Alltag
• Entspannungsübungen, um Verspannungen zu lösen
• Geeignet für jedes Alter – keine Vorkenntnisse erforderlich

Das Training findet in einer angenehmen Atmosphäre statt und wird von qualifizierten Übungsleitern angeleitet, die auf eine korrekte und sichere Ausführung der Übungen achten.

Für wen ist die Rückengymnastik geeignet?

Unsere Rückengymnastik richtet sich an alle, die:

• Rückenbeschwerden vorbeugen möchten
• ihre Haltung verbessern wollen
• einen Ausgleich zu sitzender oder einseitiger Belastung suchen
• etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten

Mach mit!

Tu deinem Rücken etwas Gutes und werde Teil unserer Rückenschule. Neue Teilnehmende sind jederzeit herzlich willkommen!

Trainingszeiten: Montags 18:30-19:30 Uhr in der Turnhalle in Intschede