Gemeinsam trainieren – funktionell, effektiv und abwechslungsreich

Teamfit / Functional Training ist ein vielseitiges und intensives Trainingsangebot, das Kraft, Ausdauer und Koordination miteinander verbindet. Ähnlich wie beim Cross-Training steht das Training des gesamten Körpers im Fokus – immer angepasst an das individuelle Leistungsniveau.

So läuft das Training ab

Jede Einheit beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen von etwa 10–15 Minuten. Dabei werden Muskeln und Gelenke mobilisiert und der Körper optimal auf das Training vorbereitet.

Anschließend folgt der Hauptteil des Trainings:

• Verschiedene Trainingsstationen
• Übungen meist im Zweierteam
• Schwerpunkt auf Kraft und Ausdauer
• Abwechslungsreiche und funktionelle Bewegungen

Zwischendurch wird immer wieder gezielt an der richtigen Technik gearbeitet, um die Übungen sicher und effektiv auszuführen.

Was macht Teamfit besonders?

Das Training lebt vom Teamgedanken. Gemeinsam motiviert man sich, unterstützt sich gegenseitig und wächst über sich hinaus. Durch die wechselnden Übungen bleibt das Training abwechslungsreich und fordernd – Langeweile kommt garantiert nicht auf.

Für wen ist Teamfit geeignet?

Teamfit / Functional Training richtet sich an alle, die:

• ihre Kraftausdauer verbessern möchten
• gerne abwechslungsreich und funktionell trainieren
• Motivation aus dem Training in der Gruppe ziehen
• unabhängig vom Leistungsstand sportlich aktiv sein wollen

Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Lust auf ein intensives Training im Team?

Dann komm gerne zu einer Trainingseinheit von Teamfit / Functional Training im TSV Intschede vorbei und probiere es aus. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen!

Trainingszeiten:
Mittwochs 20:00-21:30 Uhr in der Turnhalle in Intschede
Samstags 10:00-12:00 Uhr in der Turnhalle in Intschede

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